We need 4 hugs a day for survival.

We need 8 hugs a day for maintenance.

We need 12 hugs a day for growth.

~Virginia Satir

Goda effekter av kramar;

• It feels good.
• It dispels loneliness.
• It overcomes fear.
• It opens doors to feelings.
• It builds self-esteem.
• It fosters altruism.
• It slows down aging (huggers stay young longer).
• It helps curb appetite (we eat less when we are nourished by hugs and when our arms are busy wrapped around others).
• It eases tension.
• It fights insomnia.
• It keeps arms and shoulder muscles in condition.
• It provides stretching exercise if you are short.
• It provides stooping exercise if you are tall.
• It offers a wholesome alternative to promiscuity.
• It offers a healthy, safe alternative to alcohol and other drug abuse (better hugs than drugs!).
• It affirms physical being.
• It is democratic (anyone is eligible for a hug).
• It is ecologically sound (it does not upset the environment).
• It is energy-efficient (saves heat).
• It is portable (you can take it with you).
• It requires no special equipment.
• It demands no special setting (a fine place for a hug is any place from a doorstep to an executive conference room ... from a church parlor to a football field).
• It makes happy days happier.
• It imparts feelings of belonging.
• It fills up empty places in our lives.
• It keeps on working to dispense benefits even after the hug is released.
  

~Juan Mann

Hunter Campbell "Patch" Adams, Medicinae Doctor är läkare, social aktivist, medborgardiplomat, professionell clown, uppträdare och författare. 1972 grundade han Gesundheit! Institute. Varje år åker han en grupp frivilligarbetare från hela världen runt till olika länder utklädda till clowner. De vill på så sätt bringa hopp och glädje åt föräldralösa barn, fattiga och sjuka människor. 

Han liv inspirerade regissören Tom Shadyac att göra filmen ”Patch Adams” med Robin Williams i huvudrollen.

Filmens början utspelar sig på ett mentalsjukhus och Patch talar med en patient där. Patienten han samtalar med brukar alltid fråga andra patienter ”Hur många fingrar håller jag upp?” och blev alltid arg då de andra alltid svarade ”Fyra” för han tyckte att de hade fel. Patienten säger till Patch; "See what no one else sees, see what everyone chooses not to see, focus on the problem and you cannot see the solution, look beyond the fingers." Efter det tittar Patch genom fingrarna och ser då åtta fingrar!

Detta är en utav mina absoluta favoritfilmer och den får alltid dålig kritik av recensenterna och jag förstår aldrig varför. Den är en hjärtevärmande film om hur en enda människa lyckas göra stor skillnad för andra bara genom att tro på sig själv och våga genomföra det han tror på!

En god vän till mig, C har varit i USA som frivilligarbetare och har mött den verklige Patch Adams – snacka om coolt!!!  Här är adressen till den officiella hemsidan; 

http://www.patchadams.org/